close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více

Přednáška MUDr. Lebedové: Jak o sebe pečovat v mateřské roli

18. března 2009 v 20:16 | Lucka |  Archiv
Druhá přednáška MUDr. Zuzany Lebedové přivedla do Rybičky sedm maminek, které zajímalo, jak o sebe mohou pečovat v mateřské roli. Početnou skupinku dětí přitom hlídala Jitka.
Zuzana Lebedová navázala na svou úvodní přednášku, v níž nám přiblížila, co podle teorie PBSP (Pesso - Boyden System Psychomotor therapy) potřebuje dítě pro svůj zdárný vývoj - místo, výživu spojenou nejen se sycením, ale i s péčí, dále podporu, ochranu a limity. Totéž potřebují i dospělí, tedy i maminky.
Na úvod jsme si zopakovali vývojové etapy dítěte po narození. Líbilo se mi třeba to, že o těhotné ženě se na Moravě říká, že "je v zamyšlení" (místo toho, že je v jiném stavu). Je to tak proto, že v době těhotenství se instinktivně soustředíme samy na dítě (nebo děti) v nás rostoucí.

Následující šestinedělí prožívá každá maminka po svém, nicméně jde o křehké období a první měsíce jsou s miminkem ve vzájemné symbióze.
Zajímavou myšlenkou bylo to, že bychom měli mít i na mateřské něco jenom pro sebe, co nám dělá radost. Může to být pár květin v okně, svůj vlastní koutek na čtení, zkrátka něco, co nás těší samotné. Je to náš prostor, kam dítě nemůže, kde se sami realizujeme.
Protože bychom měli pečovat nejen o své psyché, ale i fyzično, vyzkoušeli jsme si také několik jednoduchých relaxačních technik. Ty se nám budou obzvlášť hodit:-)
Příští přednáška MUDr. Lebedové nás čeká ve středu 29. 4. 2009, tentokrát již od 9.30 hodin. Budeme si povídat o vztazích s našimi partnery a nejbližšími příbuznými a jejich úloze v rodině s malými dětmi.
 


Komentáře

1 Pavla Máčová | E-mail | 20. března 2009 v 22:22 | Reagovat

"Protože bychom měli pečovat nejen o své psyché, ale i fyzično, vyzkoušeli jsme si také několik jednoduchých relaxačních technik. "

- Je možné tyto techniky někde najít? Nemohli by jste je, pro nás nepřítomné na přednášce,  slovně popsat a dodat je na stránky klubu Rybička.

Děkuji předem

                            Pavla Máčová

2 Lucka | E-mail | 22. března 2009 v 19:54 | Reagovat

Lepší je to vysvětlovat naživo.. Tak třeba jednou z technik bylo: stoj lehce rozkročený, šroubuje se palcem u nohy do země a pak se na ten palec postavíš, až to bolí. Pak se opakuje i na druhé noze. Další: stoj lehce rozkročený, ruce podél těla, s nádechem  vytáhneš ramena nahoru a prudce vydechneš s uvolněním. Pak opět s nádechem vytáhneš ramena nahoru, zatneš svaly břišní i hýžďové a prudký výdech.. No a třetí - méně použitelná: v klidné místnosti:-) si lehneš na zem a představuješ si, jak je postupně jedna i druhá noha těžší a těžší, to samé s rukama.. Lepší je to holt vidět:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama